Dieta si zodiile

De vreme ce Kate Moss are un medium pe post de psiho­log, iar Drew Barrymore foloseste acupunctura pentru a-si remodela silueta, ELLE s-a gindit sa ceara ajutorul astro­lo­gilor pentru un program de nutritie.

Dieta si zodiile

BERBEC (21 martie – 20 aprilie)

Hai sa vedem: cu metabolismul tau invapaiat, care explodeaza de-a dreptul in fiecare primavara, nu ai nici un motiv sa iti faci griji in privinta siluetei. Iar anul acesta, in mod special, astrele vor fi de partea ta. Pe scurt, norocoaso, nu are rost sa-ti rupi picioarele prin salile de sport (decit daca iti face placere). Ai la dispozitie un flux continuu de energie solara, capabil sa transforme chiar si o plimbare usoara cu ciinele in parc intr-un antrenament ultraefi­cient. Dupa cum arata astrele, in august vei avea parte de ceva tentatii (culinare) si vei cam depasi masura, dar… zodiile sint din nou de partea ta: cu o dieta usoara de detoxifiere in prima jumatate a lunii septembrie, vei reveni urgent la forma ta maxima. Nu vei simti nici cea mai mica urma de oboseala sau disconfort pe parcursul dietei, deoarece, in ceea ce te priveste, toamna aceasta se anunta plina de energie.
Da: Condimenteaza-ti mincarea cu chimen, cuisoare si coriandru.
Nu: Incearca, pe cit posibil, sa te feresti de factorii de stres. Daca simti ca incepe sa se instaleze o migrena, maseaza-ti timplele, cu miscari circulare.

TAUR (21 aprilie – 21 mai)

Planeta ta, senzuala Venus, te transforma intr-o mare pofticioasa. Poti devora cu maxima seninatate si o pofta demna de un barbat o portie uriasa de friptura cu piure de cartofi. Din fericire, ai un metabolism destul de activ si nu te ingrasi usor. OK, am inteles, ti-ar placea totusi sa scapi de trei kilograme. In mai si iunie exista conjunctura astrala ideala pentru dieta si exercitiu fizic. La mijlocul lui septembrie vei avea dispozitia perfecta pentru a te angaja intr-o dieta pe termen lung, pina la sfirsitul anului.
Da: Angajeaza-ti un antrenor personal, care sa te ajute sa ramii motivata.
Nu: Evita mesele prea consistente. Pentru a-si subtia talia sau pentru a-si mentine silueta, nativele din Taur trebuie sa manince portii mici, distribuite uniform pe parcursul zilei.

GEMENI (22 mai – 21 iunie)

Gemenii au un metabolism demn de invidiat. (Fericito, poti arde caloriile intr-o clipire!) Ai inceput anul cum nu se poate mai bine, iar in vara aceasta conjunctura astrala iti va da un impuls grozav pentru un stil de viata sanatos. Din pacate, pe la mijlocul lui iulie, vei lenevi putin, iar aceasta stare de… hai sa-i spunem comoditate va continua si in luna septembrie. Pentru a contrabalansa ritmul cosmic, in aceasta perioada incearca sa mergi la serviciu sau la intilniri pe jos sau cu bicicleta, in loc sa sari in primul taxi care iti iese in cale. Si limiteaza-ti consumul de cafea – pentru Gemeni are efectul opus (te leneveste). La sfirsitul toamnei poti slabi putin haturile: deserturile delicioase si dulci (de care te poti bucura in voie) nu vor mai constitui un pericol pentru silueta ta.
Da: Imbogateste-ti programul de antrenament cu exercitii pentru bicepsi si tricepsi. Zona sensibila a Gemenilor sint bratele. Prin urmare, merita sa le dai atentia cuvenita.
Nu minca in graba sau la intimplare. Iti vei deregla digestia si metabolismul si ar fi atit de pacat!

RAC (22 iunie – 22 iulie)

Da, ai inceput anul cu stingul (cu vreo patru kilograme in plus, asezate, toate, pe abdomen), dar asta nu inseamna ca il vei sfirsi in acelasi ton. Planetele s-au aliniat special pentru a te ajuta sa scapi de surplus, fara nici un efort. Pina la sfirsitul lui mai trebuie sa iti alimentezi pofta de fitness si Pilates. Daca ai ascultat imboldul astrelor in primele luni ale anului, acum nu ar trebui sa mai ai probleme cu silueta. (Concentreaza-ti eforturile pentru a-ti mentine formele.) Daca nu… profita de luna septembrie si inscrie-te intr-un program de yoga, menit sa iti tonifice intregul corp. In noiembrie vei arata si te vei simti fabulos.
Da: Consuma alimente care te binedispun (cereale integrale, seminte, fructe uscate, peste). Metabolismul tau se accelereaza cind esti vesela si optimista.
Nu transforma desertul in terapie. Poti face fata stresului in o mie de alte variante. Ce zici de putin shopping?

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din astrologie